domingo, 19 de junho de 2011

A importância da água

Quando copos de água você toma por dia? Se você não toma mais de oito copos por dia conheça os benefícios da bebida mais consumida do mundo. Você é daquelas pessoas que se esquece e tem preguiça de beber água? Nutricionistas recomendam a ingestão diária  de dois litros de água. Com a prática de exercícios físicos deve ser aumentada a quantidade de água consumida. Todos os dias o organismo elimina pela urina, respiração, fezes, transpiração cerca de dois litros e meio de água é tem que repor a quantidade eliminada através da ingestão de líquidos e da alimentação. A água é a bebida mais consumida e não engorda, garantindo perfeitamente o funcionamento do organismo. Ela desintoxica e ajuda a acelerar o metabolismo e hidrata naturalmente a pele a deixando mais bonita. Previne a celulite, evita rugas e o envelhecimento precoce da pele e auxilia na perda de peso. Com o baixo consumo de água o organismo pode causar desidratação e conseqüentemente, ressecamento da pele e cabelos, aparecimento de celulites, problemas renais e intestinais. Além de desregularizar as funções do organismo. A água é tão importante para o organismo quanto os alimentos. Alguns especialistas garantem que as pessoas podem passar semanas sem comida, mas somente dez dias sem água. O consumo de líquido previne cálculos renais e infecções urinarias. Quem passa o dia sem beber água aumenta o risco de desenvolver pequenos cristais na urina, que agrupados se tornam cálculos renais. A maneira mais eficaz de prevenir as patologias é aumentar o volume de líquidos circulando pelo organismo.

sábado, 4 de junho de 2011


Quando vc era bem pequeno...


...eles gastavam horas lhe ensinando a usar talheres nas refeições...


...
ensinando você a se vestir, amarrar os cadarços dos sapatos, fechar os botões da camisa..



Limpando-o quando você sujava suas fraldas lhe ensinando a lavar o rosto a se banhar a pentear seus cabelos...




...lhe ensinando valores humanos...



Por isso...

...quando eles ficarem velhos um dia...e seria bom que todos pudessem chegar até aí (não preciso explicar...não é?)



..
.quando eles começarem a ficar mais esquecidos e demorarem a responder...



...não se chateie com eles...


...
quando eles começarem a esquecer de fechar botões da camisa, de amarrar cadarços de sapato...

...quando eles começarem a se sujar nas refeições...


...
quando as mãos deles começarem a tremer enquanto penteiam cabelo...


...por favor, não os apresse...porque você está crescendo aos poucos, e eles envelhecendo...


...basta sua presença... sua paciência... sua generosidade... sua retribuição...



...para que os corações deles fiquem aquecidos...


...se um dia eles não conseguirem se equilibrar ou caminhar direito...



...segure firme as mãos deles e os acompanhe bem devagar respeitando o ritmo deles durante a caminhada... da mesma forma como eles respeitaram o seu ritmo quando lhe ensinaram a andar...


fique perto dêles...assim como...



...eles sempre estiveram presentes em sua vida, sofrendo por você... torcendo por você...

e vivendo "POR VOCÊ"

"Não eduque seu filho para ser rico, eduque-o para ser feliz.
Assim ele saberá o VALOR das coisas e não o seu PREÇO" (Max Gehringer)
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